這幾天睡前讀物。 我知道我看書很慢。 所以只好每天看⋯
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鍋蓋頭教練
運動訓練心得分享 教學以壺鈴槓啞鈴為主。台中執教的一對一私人教練 致力學習功能性訓練，提升運動表限及減少受傷。 我追求的不是完美，而是進步每次要比上一次更進步。
姥姥進大觀園 堪稱史上最豪華的帶參觀 （一次四位啦）😎😎😎 先來介紹今日領航員 （以下為ig還不
姥姥進大觀園 堪稱史上最豪華的帶參觀 （一次四位啦）😎😎😎 先來介紹今日領航員 （以下為ig還不...
槓鈴風車轉起來。 壺鈴風車感覺膩了嗎？ 換個工具做看看。 挑戰握力、平衡跟核心。 還不練一波。 #鍋蓋頭 IG:a0912679498 #moreactivetrainingzone
槓鈴風車轉起來。 壺鈴風車感覺膩了嗎？ 換個工具做看看。 挑戰握力、平衡跟核心。 還不練一波...
向上軟網暑訓 天氣很熱，為了幫助你們達成訂下的目標。拚了。 小國一的加入，原本的你們開始變成了學長。
向上軟網暑訓 天氣很熱，為了幫助你們達成訂下的目標。拚了。 小國一的加入，原本的你們開始變成了學長。...
向上軟網暑訓 天氣很熱，為了幫助你們達成訂下的目標。拚了。 小國一的加入，原本的你們開始變成了學長。開始要負責帶領他們；同時自己的成長也不能落下。 暑假就讓你們輕鬆一點，核心為主。 #向上軟網 #EXOS #鍋蓋頭
向上軟網暑訓 天氣很熱，為了幫助你們達成訂下的目標。拚了。 小國一的加入，原本的你們開始變成了學長。...
真的很討厭有氧。 但為了自己的目標 還是得做。 這只是個日常紀錄。 PS本人決定捐髮，所以之後
真的很討厭有氧。 但為了自己的目標 還是得做。 這只是個日常紀錄。 PS本人決定捐髮，所以之後...
真的很討厭有氧。 但為了自己的目標 還是得做。 這只是個日常紀錄。 PS本人決定捐髮，所以之後會看到”長髮飄逸”的教練。
真的很討厭有氧。 但為了自己的目標 還是得做。 這只是個日常紀錄。 PS本人決定捐髮，所以之後...
沒時間 是不是常覺得自己沒有時間做自己想做的事情？ 是不是常常感覺沒幹嘛時間就這樣不見了？ 很多
沒時間 是不是常覺得自己沒有時間做自己想做的事情？ 是不是常常感覺沒幹嘛時間就這樣不見了？ 很多...
Just do it 說起來簡單，執行起來確是非常睏難的一件事情。 畢竟，停留在想比起做實在是簡單
Just do it 說起來簡單，執行起來確是非常睏難的一件事情。 畢竟，停留在想比起做實在是簡單...
一群小螃蟹。 全身穩定以及下肢活動度的培養。 備戰全中運
一群小螃蟹。 全身穩定以及下肢活動度的培養。 備戰全中運...